Lauftreff

Kursbeschreibung Lauftreff Outdoor In Gemeinschaft läuft es sich leichter und die Zeit vergeht wie im Flug. Abwechslungsreiche Joggingstrecken durch den nahen Landkreis garantieren Spaß und Motivation bei Sonne, Wind und...

Hatha Yoga

Kursbeschreibung Hatha Yoga Kursraum 2  Jede Stunde hat einen bestimmten Fokus. Wir kombinieren passend dazu klassische Asanas mit Pranayama (Atemübungen) und enden mit einer Entspannung. Alle Übungen können individuell angepasst und variiert werden. So wollen wir mit...

Faszien Training

Kursbeschreibung Faszien training Kursraum 2 Das Training verbindet vier Bereiche: Übungen mit verschiedenen Blackrollgeräten, Dehnübungen langer Muskelketten, Übungen zur Steigerung der Sehnenelastizität sowie die Sensibilisierung der...

Chakra Yoga

Kursbeschreibung Chakra Yoga Kursraum 2  Yoga ist ein System, mit dem wir unsere Energie entfalten und harmonisch stärken können. Chakras sind dynamische Energiezentren („Schwungräder“) in unserem Körper, die wir nicht nachweisen, aber dennoch deutlich spüren können....

Body Workout

Kursbeschreibung Body Workout Kursraum 1 Intensives Workout für den ganzen Körper. Schwerpunkt des Kurses sind die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Bei dieser effektiven Trainingseinheit kommen auch Geräte wie z.B. Steps, Tubes oder der Flexi-Bar zum...