Für uns zählen die inneren Werte

Inbody-check

Ihr ganz persönlicher Erfolgsplan

Wir machen Ihre Trainingserfolge mit dem InBody Check sichtbar. Um einen effektiven Trainingsplan erstellen zu können, testen wir zuerst Ihre Fitness, Körperzusammensetzung, Ernährungszustand und evtl. Gesundheitsrisiken. Der InBody 720 liefert uns aussagekräftige Messwerte. Mit Ihnen zusammen besprechen wir diese, sowie Ihre Trainingsziele und erstellen auf Grundlage dessen Ihren persönlichen Erfolgsplan.

Spannend wird es dann, wenn nach Ablauf der Trainingsphase eine wiederholte Analyse ansteht, welche Ihre Erfolge schwarz auf weiß bestätigt.

Trainingserfolge werden mir dem InBody Check sichtbar.

Neueste Geräte für alle

Kraft & Cardio

Ihr ganz persönlicher Erfolgsplan

Beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele kommt es auf die richtige Balance zwischen Kraft und Ausdauer an. Für Ihre individuellen Bedürfnisse bieten wir Ihnen eine große Auswahl an Geräten. Diese sind alle stets top gewartet und gepflegt. Wir legen großen Wert auf eine funktionale Ausstattung, deshalb erweitern wir stetig unseren Gerätepark.

Sophie Kolb erklärt das korrekte Training an den 4E-Geräten in der Fitnesslounge.
Kerstin Hirschleb und Sophie Kolb demonstrieren eine Übung beim TRX Yoga im Kursraum 1 der balance Fitnesslounge.
Brigitte Lemsch und Daniela Firsching beim Yoga im Fitnesscenter - Namaste.

Sauna, Sanarium, Solarium, Rollen- und Bandmassgen

Relax Easy

Effizientes Training und Entspannung 

SAUNA: Schwitzen mal anders. Saunieren ist Entspannung pur. Die Hitze fördert die Durchblutung und hilft Ihnen die Muskeln nach dem Training schneller zu regenerieren. Außerdem helfen die starken Temperaturwechsel Ihr Immunsystem zu stärken und machen den Körper fit für den Alltag. Unsere Sauna ist auf heiße 90 °Celcius temperiert (Finnische Sauna), wobei jede Stunde neu aufgegossen wird.

MO:

16:00 – 21:45 Uhr

DI:

Sanarium

16:00 – 21:45 Uhr

MI:

10:00 – 21:45 Uhr

DO:

Damensauna*

16:00 – 20:00 Uhr

FR:

10:00 – 21:45 Uhr

SA + SO:

10:00 – 16:45 Uhr

*im Anschluß an die Damensauna gibt es von 20:00 – 21:45 Uhr eine gemischte Sauna.

SANARIUM: Das Sanarium ist eine Saunavariante die wir jeden Dienstag anbieten. Hierbei ist die Temperatur geringer, im Gegenzug jedoch die Luftfeuchtigkeit wesentlich höher, als bei der traditionellen Form. Da die Belastungen für den Körper geringer sind, können Sie entspannt auch etwas längere Saunagänge machen. Außerdem eignet sich diese Art des Saunierens besonders nach dem Workout, zum „Warm Down.“

 

 SOLARIUM: Unsere Solarien neuester Bauart befinden sich im Nebengebäude und können, unabhängig von einer Mitgliedschaft in unserer Lounge, besucht werden.

ROLLEN- & BANDMASSGEN: Die Massagen an unseren Rollen- und Bandgeräten aktivieren die Durchblutung der Haut und helfen somit den Entschlackungsprozess des Körpers zu unterstützen. Diese Regenerationsmaßnahme wird vor allem von unseren weiblichen Mitgliedern gerne genutzt.

 

Im Wellness-Außenbereich der balance Fitnesslounge lässt es sich nach einem harten Ganzkörpertraining angenehm entspannen.